ボクシングは、身体に最も負担がかかるスポーツの 1 つです。 心臓、肺、腕、筋肉に多大な負担がかかります。 しかし、健康上の利点には間違いなくそれだけの価値があります。 寿命を延ばし、ストレスと体重を軽減し、精神的健康を改善し、筋肉を増強することができます。

ボクシングの最初の健康上の利点は、心臓と肺に対する有酸素性の利点です。 ボクシングは体に負担がかかるスポーツなので、通常よりも発汗量が多くなります。 これにより、心臓血管系が構築され、改善されます。 したがって、これはリングで対戦相手よりも長持ちするのに役立ちます。 ラウンド間の休憩は非常に短く、より健康であるか、より早く回復するボクサーが最終的に試合に勝つのが一般的です。 ランニングなど他のスポーツにも役立ちます。 より長く、より速く走れるようになります。この記事に関連するトピックについて何らかの情報が必要な場合は、ここをクリックしてください。河内山本パーソナルジム

ボクシング中に必要な動作の数により、引き締まった筋肉量を構築する可能性が非常に高くなります。 これは、分厚い手袋を着用している場合に特に当てはまります。 体重が増えると筋肉量が増加するため、筋肉を増強するには16オンスまたは18オンスのボクシンググローブをお勧めします。 筋肉を鍛えることの利点は、全体的な健康と生活にプラスの影響を与えることです。 筋肉が強くて健康になるため、寿命が延びる可能性があります。 糖尿病などの病気の予防にもなります。 自尊心の向上は言うまでもありません。 今すぐボクシング ジム シャーロットのメンバーシップを獲得し、特典をお楽しみください。

もう一つの健康上の利点は、ストレスを軽減することです。 一般に、運動は最良のストレス解消法の 1 つであり、ボクシングは追加の要素を加えます。 サンドバッグやボクシングパッドを叩くと気持ちいいだけでなく、生活の中で溜まった怒りや溜まったものを取り除くのにも役立ちます。